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St. Ursula Wien - Gymnasium & ORG

St. Ursula Wien

SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS FÜR MÄDCHEN

SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS FÜR MÄDCHEN

Die Klasse 7BD hat im 2. Semester in fünf Doppelstunden die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen gelernt.


Das Ziel eines Selbstverteidigungstrainings ist es, die Mädchen in ihrer Kraft und ihrem Selbstbewusstsein zu stärken. Sie wurden ermutigt, sich gegen Übergriffe zu wehren und Neues auszuprobieren.
Nach einer theoretischen Einführung ging es schnell in die Praxis: leicht erlernbare Befreiungs- und Abwehrtechniken, wie z.B. Befreiung aus Arm – und Körperklammern, Befreiung aus Würgegriffen und dem Liegen, sowie Tritt- und Schlagtechniken. Während des Kurses wurden die Abwehrtechniken miteinander geübt, nur in der letzten Stunde konnte das erworbene Wissen am so genannten „Blackman“ umgesetzt werden. Der Trainer – stark geschützt – täuschte einen Angriff vor und jede Schülerin war auf sich selbst gestellt und konnte sich wehren.
Die Trainer sind hauptberuflich Polizisten und bieten diese Kurse an Schulstandorten an.

Mag. Regine Lambauer

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